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行經期生活習慣禁忌
行經期生活習慣，應避免以下活動為宜
| 1、勞累過度 | 避免劇烈運動與體力勞動，勿提重物。!因為經期過度的勞累會使子宮過度負荷，導致經期延長或月經過多，甚至引起下次月經的推遲。亦可能引起子宮積血等症狀。 |
| 2、情緒激動 | 月經期間，由於體內雌激素與孕激素水平的突然下降，引起人體一系列不適反應。並容易併發頭昏、頭暈、疲乏等症狀，情 緒變壞。應防止情緒波動，保持穩定情緒。月經期間情緒激動、抑郁憤怒可能會使氣滯進而導致月經后期、痛經、閉經等。 |
| 3、不宜拔牙 | 不宜在經期拔牙 ,易導致出血量增多，嘴裡也會長時間留有血腥味，影響食慾，導致經期營養不良。這是因為月經期間，子宮內膜釋放出較多的組織激活物質，將血液中的纖維蛋白質溶解 ，此時時體內的血小板數目減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。 |
| 4、不宜捶腰 | 經期腰部酸脹常由盆腔充血引起的，捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。 另外，經期捶腰還不利於子宮內膜剝落后創面的修復愈合，導致流血增多，經期延長。 |
| 5、不宜有性生活 | 月經期因子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，此時發生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上， 進入子宮腔內，引起子宮內的感染。 |
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