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行經期生活習慣禁忌
行經期生活習慣,應避免以下活動為宜
1、勞累過度 | 避免劇烈運動與體力勞動,勿提重物。!因為經期過度的勞累會使子宮過度負荷,導致經期延長或月經過多,甚至引起下次月經的推遲。亦可能引起子宮積血等症狀。 |
2、情緒激動 | 月經期間,由於體內雌激素與孕激素水平的突然下降,引起人體一系列不適反應。並容易併發頭昏、頭暈、疲乏等症狀,情 緒變壞。應防止情緒波動,保持穩定情緒。月經期間情緒激動、抑郁憤怒可能會使氣滯進而導致月經后期、痛經、閉經等。 |
3、不宜拔牙 | 不宜在經期拔牙 ,易導致出血量增多,嘴裡也會長時間留有血腥味,影響食慾,導致經期營養不良。這是因為月經期間,子宮內膜釋放出較多的組織激活物質,將血液中的纖維蛋白質溶解 ,此時時體內的血小板數目減少,因此身體凝血能力降低,止血時間延長。 |
4、不宜捶腰 | 經期腰部酸脹常由盆腔充血引起的,捶打腰部會導致盆腔更加充血,反而加劇酸脹感。 另外,經期捶腰還不利於子宮內膜剝落后創面的修復愈合,導致流血增多,經期延長。 |
5、不宜有性生活 | 月經期因子宮腔內膜剝落,表面形成創傷面,此時發生性生活,容易將細菌引入,使其逆行而上, 進入子宮腔內,引起子宮內的感染。 |
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