Dr.Lance 林宏傑醫師 の 中醫 樂活 新觀念

【失眠.睡眠障礙中醫解決方案】

失眠.睡眠障礙中醫解決方案

本文摘要提綱

失眠一般症狀與分類

失眠飲食禁忌

失眠常見西藥機轉

失眠中醫治療優勢

失眠用針灸比較好

睡眠障礙中醫治療 SOP  （林宏傑醫師臨床經驗）

失眠一般症狀

(1)起始失眠：入睡困難，精神緊張。焦慮、恐懼

(2)間斷性失眠：入睡不寧，易驚醒，常惡夢，消化不良容易發生此症

(3)終點失眠：入眠並不困難，但持續時間不長，後半夜醒後不能再入

     睡，老年高血壓、動脈硬化、精神抑鬱症常有。

失眠飲食禁忌

咖啡、茶、芹菜（利尿）、蕃茄（酪胺興奮大腦）、高脂油炸（睡前3HR別吃）、酒（妨礙身體進入REM深睡階段）、乳酪（酪酸提神醒腦）、豆類（脹氣） 、辛辣（刺激胃酸）、加工煙熏（酪氨酸導致大腦產生興奮多巴胺）

失眠常見西藥機轉

作用在中樞神經系統，藉由鎮靜安眠達到幫助入睡效果

中藥具優勢

林宏傑醫師指出 :中藥治療失眠具調整臟腑  疏通經絡 ，瀉實補虛、寧心、安神效果，使睡眠回到自然的狀態

針灸優勢

療效迅速、安全、無白天嗜睡、全身無力、體重增加等副作用

睡眠障礙中醫治療 SOP  （林宏傑醫師臨床經驗）

1.遵守飲食禁忌 （參考上圖）。

2.針灸為主 ，搭配頭皮針、耳針、體針，調節自律神經。

3.中藥輔助，寧心安神。

4.已有長期西藥安眠藥服用史，剛開始只吃中藥通常效果不佳

   必須以針灸為主。

5.針灸＋中藥調節脾胃、情緒。平衡生理機能避免復發。

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