失眠.睡眠障礙中醫解決方案

 

失眠.睡眠障礙中醫解決方案

本文摘要提綱

 

失眠一般症狀與分類

失眠飲食禁忌

失眠常見西藥機轉

失眠中醫治療優勢

失眠針灸比較好

睡眠障礙中醫治療 SOP  (林宏傑醫師臨床經驗)

 

林宏傑醫師失眠治療30秒搞懂.jpg

 

失眠一般症狀

 

(1)起始失眠:入睡困難,精神緊張。焦慮、恐懼

(2)間斷性失眠:入睡不寧,易驚醒,常惡夢,消化不良容易發生此症

(3)終點失眠:入眠並不困難,但持續時間不長,後半夜醒後不能再入

     睡,老年高血壓、動脈硬化、精神抑鬱症常有。

 

失眠飲食禁忌

 

咖啡、茶、芹菜(利尿)、蕃茄(酪胺興奮大腦)、高脂油炸(睡前3HR別吃)、酒(妨礙身體進入REM深睡階段)、乳酪(酪酸提神醒腦)、豆類(脹氣) 、辛辣(刺激胃酸)、加工煙熏(酪氨酸導致大腦產生興奮多巴胺)

 

失眠常見西藥機轉

 

用在中樞神經系統,藉由鎮靜安眠達到幫助入睡效果

 

中藥優勢

 

林宏傑醫師指出 :中藥治療失眠具調整臟腑  疏通經絡 ,瀉實補虛、寧心、安神效果使睡眠回到自然的狀態

 

針灸優勢

 

療效迅速安全無白天嗜睡全身無力、體重增加等副作用

 

睡眠障礙中醫治療 SOP  (林宏傑醫師臨床經驗)

1.遵守飲食禁忌 (參考上圖)。

2.針灸為主 ,搭配頭皮針、耳針、體針,調節自律神經。

3.中藥輔助,寧心安神。

4.已有長期西藥安眠藥服用史,剛開始只吃中藥通常效果不佳

   必須以針灸為主

5.針灸+中藥調節脾胃、情緒。平衡生理機能避免復發。

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