Dr.Lance 林宏傑醫師 の 中醫 樂活 新觀念

便秘+脹氣：7個最新知識+4大解決步驟(新莊中醫便秘治療經驗)-林宏傑醫師

便秘重點摘要

便秘的壞處 ?

便秘影響學童身高 ?

便祕導致膚質不良 ?

便秘導致胃腸不適   功能紊亂 ?

便祕影響大腦功能 ?

便祕引起肛腸疾患 ?

便秘導致水腫?

便祕增加心血管意外風險 ?

常見影響排便因素 ?

便祕禁忌食物 ?

便秘治療  中藥+針灸 從根本做起

針灸是最迅速有效的便秘解決方案

便秘的壞處 ?

至少有以下幾項

便秘影響學童身高

宿便造成吸收不良，脹氣。也影響身高。針對6歲至12歲學童調查,全台有近3成學童有便秘問題，有便秘問題學童平均身高較排便正常學童矮3.05公分。有、無便秘問題的學童年紀越大、身高差距越多，11歲學童差超過5公分，12歲學童差異則擴大到5.72公分，符合國外研究「便秘會影響學童生長發育」的推論。

便祕導致膚質不良，影響“面子”

肺與大腸為表裡經 ，又肺主皮毛，如長期便秘，有害物質再吸收進入血液循環，易導致皮膚粗糙、皮膚變黑、暗沈，青春痘、黃褐斑等。

便秘引起胃腸不適   功能紊亂

宿便，有害物質再吸收，腸道不順，腸胃交界壓力提高，導致腹脹、食慾減退，人因此疲憊。

便祕影響大腦功能

宿便於消化道久留，細菌的作用下產生有害物質，如甲烷、酚、氨等，部分擴散進入中樞神經系統，干擾大腦功能導致記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍，精神不佳。

便祕引起肛腸疾患

便秘時，排便困難，大便乾硬，刺激肛門直腸，易導致直腸炎、肛裂、痔瘡等疾病。

嚴重便秘的人更增加結腸癌風險。

便祕導致水腫

因為長期的便秘，腸道累積了大量的宿便，易導致下肢水腫，無形中甚至增加幾公斤的重量。

便祕增加心血管意外風險

便秘導致排便困難，用力排便的時候，腹壓增加，引起血壓升高、心跳加快，如老年人血管的脆性增強，或患有高血壓及冠心病，此用力易導致血管破裂和心梗的發生。

常見影響排便因素

壓力大、精神緊張及藥物影響排便

抑鬱、焦慮等都是便秘的誘因之一，導致大腸肌肉緊張，削弱胃腸功能。另外，睡眠不良，也影響排便的生理時鐘。服用鈣片、高血壓藥、抗抑鬱藥、肌肉鬆弛劑等都可能引起便秘。

便祕禁忌食物

1、糯米(溫中不易消化)

2、蓮子(收斂澀腸，實大便)

3、高粱(性溫熱，所含單寧有收澀的作用，溫中澀腸)

4、辛辣刺激物(酒、咖啡、濃茶、辣椒、生姜、大蒜、韭菜、羊  肉、雞肉、香菜、芹菜等辛辣溫熱，使胃腸燥熱內積、燥屎結滯)

5、柿子(柿子寒澀收斂、含有鞣酸，食用後減少腸液分泌)

6、糖(糖能減弱胃腸道的蠕動)

便秘治療  中藥+針灸 從根本做起

　功能性便秘主要分為以下2型：

1、結腸型便秘

　　糞便在結腸中通過緩慢，水分被腸黏膜大量回收，導致大便乾燥，排出困難。

a 結腸無力：便次減少和糞量少

b 排便動力缺乏：膈肌衰弱、腹肌衰弱、提肛肌衰弱

c 腸壁刺激匱乏：纖維素、腸活動量太少

d 腸蠕動抑制：長期應用瀉劑致弛緩性便秘

治法：平補氣陰，潤腸通便

2、直腸型便秘

　　由於肛門直腸附近的組織或器官發生生理性改變

a 直腸無力

b 盆底肌功能不良

c 直腸外梗阻

治法：升提中氣，存陰潤腸

3.針灸

最迅速有效的便秘解決方案  ,往往針後當日或隔日即能解便,也無藥物副作用 .沒有人體負擔 !

結論

1.中藥改善腸道體質  ,便祕不易復作 避免有吃有效沒吃沒效循環

2.減輕壓力  疏肝解鬱

3.改善睡眠  

4.針灸調節 胃 大腸  肺經 兼以補腎滋陰